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Warum eure Nächte nicht nur von deinem Kind abhängen. Live, mit Fragerunde.
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Schläft dein Kind nicht, ist Schlaf selten das Problem.
Ich schaue nicht nur auf den Schlaf. Ich schaue auf euch. Und ich bleibe, bis die neuen Nächte tragen.
★ 4,95 von 5 · 150+ begleitete Familien · aus der Schweiz
Du hast schon so viel versucht.
Abendroutine optimiert. Wachfenster gezählt. Bücher gelesen, Ärztinnen gefragt, Osteopathie ausprobiert. Und trotzdem stehst du nachts zum vierten Mal auf und fragst dich, was du falsch machst. Die ehrliche Antwort: wahrscheinlich nichts. Dir fehlt nicht noch ein Tipp. Dir fehlt der Blick auf das Zusammenspiel.
Kommt dir das bekannt vor?
- Kämpfe beim Einschlafen
- Häufiges nächtliches Aufwachen
- Nächtliches Abstillen
- Frühes Aufwachen
- Kurze Naps
- Unregelmässiger Rhythmus
Ich war GENAU so.
Mein Ansatz
Die Olivia sleeps Methode
Entstanden aus 18 eigenen Monaten und über 150 begleiteten Familien. Fünf Prinzipien, die für jede Familie gelten. Und ein Plan, der nur für euch gilt.
Dreh mich um.
Nahrung
Schlaf
Bindung
Mama
… und noch ein paar mehr
Bevor wir etwas verändern, schauen wir, wie voll eure Tanks sind. Es sind mehr, als die meisten denken. Und einer davon gehört dir.
Mehr über die Tanks
Ich bin die, die bleibt.
Die meisten klassischen Schlafberatungen geben dir einen Plan und lassen dich damit allein. Genau dann, wenn es schwierig wird: in Nacht drei, bei der ersten Erkältung, beim Rückschritt. Bei mir läuft das anders. Ich bin in dieser Zeit täglich für dich da. Bis die neuen Nächte tragen.
Was Familien nach der Begleitung schreiben
Hola, ich bin Esti
Zweifach-Mama, ausgebildete Schlafexpertin für Kinder von 0 bis 5 Jahren. Geboren in Deutschland, aufgewachsen in Bolivien, zuhause in Kriens, Schweiz.
Ab dreieinhalb Monaten wachte meine Tochter Olivia stündlich auf. 18 Monate lang. Ich war damals keine Schlafexpertin, ich wurde es durch sie. Ich habe vieles probiert, aber überall stand etwas anderes, und ich wusste nie, wo ich anfangen soll. Als ich mir Hilfe geholt und mit Klarheit gehandelt habe, war es nach vier Wochen stabil.
Bei meinem Sohn Nico wusste ich von Anfang an, worauf es ankommt. Er schlief mit acht Monaten durch.
18 Monate Unsicherheit, vier Wochen Klarheit. Das Problem war nie mein Kind. Mir hat einfach niemand einen klaren Weg gezeigt. Genau das mache ich heute für andere Familien. Mehr über meinen Ansatz
- 3 Jahre
- Erfahrung
- 150+
- Familien
- Mama
- von zwei
Alles Liebe, Esti
Ausgebildet bei
Wahre Geschichten
Echte Familien. Echte Nächte.
«Esti hat uns geholfen, als wir völlig unter Schlafmangel litten und unsere Nerven blank lagen.»
Wie ich euch begleiten kann
Starte mit dem kostenlosen Schlaf-Quiz
In wenigen Minuten eine erste Einschätzung, wo es bei euch hakt.
Der Einstieg zum Selbermachen
Du hast die Wachzeiten-Tabelle. Was dir fehlt, ist das System dahinter.
Ein interaktiver Schlaf-Log, ein 60-Sekunden-Reset und ein 3-Tage-Experiment. Eine erste Einschätzung, welche Bereiche bei euch genauer hinschauen verdienen.
27 CHF
Jetzt holenWenn du begleitet werden willst
Vertrauens-Call
60 Minuten Einzelgespräch
Du willst wissen, ob du auf dem richtigen Weg bist und was jetzt der nächste sinnvolle Schritt ist.
Mehr erfahrenSchlaf. Ruhe. Du.
8-Wochen-Begleitprogramm
Januar 2027 · 5 Plätze
8 Wochen: täglich in kleiner Gruppe und individuell 1:1 über meine Schlaf-App, mit individuellem Schlafplan.
Auf die WartelistePremium 1:1 Begleitung
Bis zu 12 Wochen · Preis auf Anfrage
Die intensivste Form meiner Begleitung, ganz auf eure Familie zugeschnitten.
Mehr erfahrenLieber erst mal reinschnuppern?
kostenlos
5 Fehler beim Babyschlaf
Kostenlos holenkostenlos
Der Abschied vom letzten Nap
Kostenlos holenFragen, die du dir wahrscheinlich um 3 Uhr stellst
Muss mein Kind dafür weinen?
Nein. Ich lasse kein Kind allein schreien oder weinen, das machen wir definitiv nicht. Gefühle werden bei uns gehört, ernst genommen und aufgefangen. Aber ich bin ehrlich mit dir: Veränderung darf dein Kind doof finden, und Protest kann dazugehören. Den nehmen wir jederzeit wahr und fangen ihn auf, dein Kind ist dabei nie allein. Und wir gehen nur so schnell, wie es für euch beide passt.
Ich will weiter stillen. Ist das ein Problem?
Nein. Darum geht's überhaupt nicht. Ich habe keine Pauschalregeln, nicht fürs Stillen und nicht fürs Familienbett. Wir schauen gemeinsam, was ihr behalten wollt und was gerade nicht mehr funktioniert.
Ich habe schon alles probiert. Warum sollte es jetzt klappen?
Weil du wahrscheinlich nicht zu wenig probiert hast, sondern alles einzeln. Olivia konnte wach und allein einschlafen und wachte trotzdem jede Stunde auf. Ein einzelner Tipp hätte bei uns nie gereicht. Es braucht den Blick aufs ganze System, und jemanden, der dranbleibt.
Wir hatten schon ein Schlafcoaching. Es hat nicht gehalten.
Dann geht es dir wie Dina und vielen anderen Mamis, die schon bei mir waren. Dina hatte schon ein Coaching hinter sich, und geblieben ist vor allem die Angst vor jeder Nacht. Bei mir hört die Begleitung nicht auf, wenn der Plan verschickt ist.
Dinas Geschichte lesenIst es überhaupt schlimm genug, um mir Hilfe zu holen?
Du musst nicht erst komplett am Ende sein, bevor dein Schlafmangel zählt. Und du musst ihn niemandem beweisen. Mir wurde damals auch gesagt, ich würde übertreiben. Heute weiss ich: Ich war einfach fucking müde.
Mein Partner findet, wir brauchen das nicht.
Ihr erlebt dieselbe Nacht. Aber ihr erlebt sie nicht gleich. Das ist kein Vorwurf an ihn, oft gibt euer Alltag gar nichts anderes her. Er ist in meiner Masterclass oder bei einem Kennenlerncall gerne dabei. Manchmal hilft es, wenn er das einmal von jemand anderem hört.
Wann schläft mein Kind endlich durch?
Ich verspreche dir kein Durchschlafen und keine drei Nächte. Es wird Nächte geben, die schlechter sind, bevor es besser wird. Bei Olivia hat es nach 18 Monaten Unsicherheit mit Klarheit vier Wochen gedauert. Bei euch kann das anders aussehen, und genau deshalb bleibe ich dran.
Ist mein Kind dafür nicht zu klein oder schon zu gross?
Ich begleite vor allem Familien mit Kindern zwischen 6 und 36 Monaten. Ausgebildet bin ich für 0 bis 5 Jahre. Bist du unsicher, schreib mir.
Und wo fange ich jetzt an?
Mit dem Quiz. Bist du danach unsicher, buch dir einen Vertrauens-Call oder schreib mir. Ich bin in der Schweiz zuhause, und alles läuft online: in der ganzen Schweiz, in Deutschland und Österreich.
Wo hakt es bei euch?
Das kostenlose Schlaf-Quiz gibt dir in wenigen Minuten eine erste Einschätzung, wo ihr genauer hinschauen könnt.